Informations sur les calories, les protéines, les macronutriments et les valeurs nutritionnelles des aliments courants.
Retrouvez des informations pratiques sur les aliments du quotidien et leur composition nutritionnelle. Comparez protéines, calories et macronutriments et découvrez comment différents aliments peuvent s’intégrer dans une alimentation équilibrée.
Nos guides vous aident à mieux interpréter les portions, les sources de protéines, la densité énergétique et les macronutriments sans classer les aliments de manière simpliste.
Les pignons de pin sont les graines comestibles de certaines espèces de pins. Ils sont utilisés dans le pesto, les salades et de nombreuses préparations salées. La référence nutrit
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Calcul des calories du bulbe de fenouil selon la partie comestible et les recettes.
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Calories des racines de navet, avec exemples de cuisson et de purée.
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Calories du panais et exemples pour les racines crues, rôties et en purée.
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Calcul des calories du poireau selon la partie utilisée et les recettes avec pommes de terre ou crème.
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Calories des radis crus selon la portion, avec exemples de collations et de radis marinés.
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Calcul des calories du chou kale selon son poids comestible et sa préparation.
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Calories du cresson de fontaine cru et différence avec les soupes et préparations complètes.
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Calories du pak-choï selon la portion et les ingrédients utilisés dans les soupes et plats sautés.
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Les calories de la roquette et la différence entre les feuilles nature et une salade composée.
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Calcul des calories et des fibres des artichauts selon la portion comestible et la préparation.
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Calories des asperges selon le poids comestible, la cuisson et les ingrédients ajoutés.
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Calcul des calories des betteraves crues, bouillies et en conserve selon la portion et les ingrédients ajoutés.
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Calculs de calories pour les choux de Bruxelles, avec un exemple de préparation rôtie pour deux.
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Combien de calories contiennent les blettes pour 100 g et par portion ? Comparez blettes crues, cuites et sautées, ainsi que leurs fibres, protéines et vitamines.
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Combien de calories contient le chou pour 100 g et par portion ? Comparez chou vert, chou rouge, chou cuit, salade de chou et chou fermenté.
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Combien de calories contient le chou-fleur pour 100 g, par portion et après cuisson ? Comparez le chou-fleur cru, vapeur, rôti et gratiné au fromage.
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Combien de calories contient une aubergine crue, cuite, grillée ou frite ? Découvrez les valeurs pour 100 g, les portions et l’effet de l’huile.
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Combien de calories contient une courgette crue, cuite ou rôtie ? Découvrez les valeurs pour 100 g, les portions et l’effet de l’huile.
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Calories des poivrons rouges, verts et jaunes pour 100 g, un poivron entier et différentes portions, avec glucides, protéines, fibres et cuisson sans huile.
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Combien de calories dans les abricots secs ? Valeurs pour 100 g, un morceau et différentes portions, avec glucides, sucres, fibres et potassium.
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Combien de calories dans les pruneaux ? Valeurs pour 100 g, un pruneau, 30 g et 50 g, avec glucides, sucres, fibres et calcul du poids sans noyau.
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Combien de calories dans les raisins secs ? Valeurs pour 100 g, une cuillère à soupe, une poignée et les portions courantes, avec sucres, glucides et fibres.
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Combien de calories dans les dattes ? Comparaison pour 100 g, une petite datte et une datte Medjool, avec sucres, glucides, fibres et poids comestible.
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