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Calorias das pipocas: sem óleo, com óleo e por chávena
Uma chávena de referência de pipocas simples tem cerca de 31 kcal; o peso e o óleo alteram o resultado.
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Calorias e nutrientes do ovo por tamanho e modo de confeção, com exemplos e cuidados no registo alimentar.
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Entenda porque o peito de frango muda de calorias por 100 g depois da confeção e como calcular as doses reais.
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