Consulta i valori nutrizionali degli alimenti comuni.
Leggi le schede su alimenti, porzioni e valori energetici.
Il ribes nero crudo apporta 63 kcal per 100 g. Scopri come pesarlo, i valori USDA e perché la confettura va conteggiata a parte.
Leggi l’articolo →
Un kumquat crudo di 19 g apporta circa 13 kcal secondo USDA. Scopri i valori per 100 g, la buccia commestibile e come pesare le porzioni.
Leggi l’articolo →
La guava cruda contiene 68 kcal per 100 g. Un frutto USDA da 55 g ne apporta circa 37. Come pesare polpa, buccia e semi.
Leggi l’articolo →
L’indivia belga cruda apporta 17 kcal per 100 g. Pesi delle foglie, valori nutrizionali e differenze rispetto all’indivia riccia.
Leggi l’articolo →
Calorie dei semi di papavero in 2,8 g, 8,8 g e 100 g: valori nutrizionali, esempio per dolci e avvertenze sul consumo.
Leggi l’articolo →
Gli udon sono noodles spessi a base di grano, ma il nome può indicare pasta fresca ancora cruda, noodles essiccati oppure confezioni umide di udon già.
Leggi l’articolo →
I soba sono noodles giapponesi tradizionalmente associati al grano saraceno. Per stimarne le calorie bisogna distinguere con precisione il peso secco da quello cotto. L’acqua di cottura aumenta la massa senza aggiungere calorie equivalenti, mentre le miscele commerciali possono contenere percentuali
Leggi l’articolo →
Le noci del Brasile hanno 659 kcal per 100 g. Calcola una noce e 30 g e scopri perché il selenio varia.
Leggi l’articolo →
Il gombo crudo fornisce 33 kcal per 100 g; bollito e scolato, 22 kcal. Tabelle di porzioni, fibre e olio.
Leggi l’articolo →
Calorie del frutto del drago per 100 g e per frutto. Scopri come pesare la polpa, escludere la buccia e confrontare i valori.
Leggi l’articolo →
Il cavolo rapa apporta 27 kcal/100 g crudo e 29 kcal lessato. Porzioni, scarti, condimenti e valori USDA spiegati.
Leggi l’articolo →
Calorie dei piselli mangiatutto per 100 g e una tazza: baccelli interi o tagliati, fibre, cottura e condimenti.
Leggi l’articolo →
Pomodori secchi e pomodori sott’olio sgocciolati hanno dati nutrizionali diversi. Come calcolare le porzioni realmente mangiate.
Leggi l’articolo →
L’olio di colza apporta circa 884 kcal per 100 g; per misure in ml serve convertirne il peso.
Leggi l’articolo →
Frutto della passione: 97 kcal per 100 g di polpa e semi e circa 17 kcal per 18 g edibili. Escludi la buccia dal calcolo.
Leggi l’articolo →
Crauti: 19 kcal per 100 g secondo USDA. Calcola porzioni, peso scolato, olio aggiunto e sale senza confondere i dati.
Leggi l’articolo →
Sedano rapa: 42 kcal crudo e 27 kcal bollito per 100 g. Calcola peso edibile, porzioni e condimenti senza confondere i dati.
Leggi l’articolo →
Calorie dei platani da cottura crudi, bolliti e fritti: valori per 100 g, porzioni pesate, maturazione, acqua e olio di frittura.
Leggi l’articolo →
Quante calorie e quanto sodio contiene il kimchi? Tabelle per 100 g e per porzione, sale equivalente e confronto con le etichette.
Leggi l’articolo →
Quante calorie ha un cachi? Valori per 100 g, esempio per frutto e calcolo preciso della parte effettivamente mangiata.
Leggi l’articolo →
Contare le calorie del burro di mandorle pesando il cucchiaio e leggendo i valori della confezione.
Leggi l’articolo →
Contare correttamente le calorie del cacao amaro, dei preparati dolci e delle bevande.
Leggi l’articolo →
Valori dei fagiolini crudi e cotti, con una porzione di 150 g e i condimenti.
Leggi l’articolo →
La zucca cruda ha circa 26 kcal per 100 g di polpa edibile; le forme cotte e in scatola vanno distinte.
Leggi l’articolo →