Pesto de rama de cenoura: receita pequena com quantidades certas
Pesto de rama de cenoura com ingredientes pesados, seis porções, exemplo de custo e cuidados de conservação e congelação.
Ler artigo →Descubra a Mealisa
Conheça melhor os alimentos. Planeie as refeições. Controle os gastos.
A Mealisa reúne guias, receitas e calculadoras úteis para facilitar as decisões alimentares no dia a dia.
Descubra a Mealisa
Nove formas de simplificar a alimentação.
Informação e ferramentas organizadas pelas dúvidas mais comuns.
01
Calorias e macronutrientes
Compreenda calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras.
02Perda de peso
Guias sobre défice calórico e hábitos sustentáveis.
03Planeamento de refeições
Planeie refeições adequadas à sua rotina e orçamento.
04Calorias dos alimentos
Consulte os valores nutricionais de alimentos comuns.
05Registo alimentar com IA
Descubra como registar refeições através de fotografias.
06Receitas saudáveis
Receitas simples com informação nutricional.
07Orçamento e compras
Organize as compras e acompanhe as despesas alimentares.
08Comparações
Compare alimentos e respetivos valores nutricionais.
09Ferramentas gratuitas
Calculadoras de calorias, proteínas e macronutrientes.
Na aplicação
Menos registos. Mais informação.
Reconhecimento de alimentos por fotografia
Registe uma refeição através de uma fotografia.
Planeamento personalizado
Organize as refeições de acordo com os seus objetivos.
Análise nutricional
Acompanhe calorias e macronutrientes.
Orçamento alimentar
Saiba quanto custam as suas refeições.
Calculadoras gratuitas
Calculadoras gratuitas
Guias práticos para compreender a alimentação, planear refeições e calcular valores nutricionais.
Calculadora de proteínas
Calculadora de proteínasCalculadora de proteínas
Calcule as suas necessidades diárias de proteína
Calculadora de calorias
Calculadora de caloriasCalculadora de calorias
Estime as suas necessidades calóricas diárias
Calculadora de macronutrientes
Calculadora de macronutrientesCalculadora de macronutrientes
Objetivos de proteínas, hidratos de carbono e gordura
Novidades da Mealisa
Guias publicados recentemente
Leia os artigos mais recentes sobre alimentação e receitas.
Congelar ervas frescas em água ou óleo: doses e segurança
Saiba congelar ervas frescas em água ou óleo, medir doses e calcular calorias, respeitando as regras de segurança das misturas em óleo.
Ler artigo →
Qual é a precisão do reconhecimento de alimentos por fotografia?
Explicação prática sobre reconhecimento alimentar por fotografia, pesos, ingredientes escondidos e correções de doses.
Ler artigo →
Porque é que a couve com sal liberta água? Osmose na cozinha
Perceba porque a couve-branca cortada liberta salmoura, como pesar a couve escorrida e porque uma salada não é fermentação.
Ler artigo →
Massa no restaurante: como o molho e o azeite alteram as calorias
Dois exemplos mostram como somar massa cozida, molho de tomate ou natas e azeite para estimar um prato de restaurante.
Ler artigo →
Como assar castanhas no forno: cortes, cascas e rendimento comestível
Asse castanhas a 200 °C, faça cortes na casca em segurança, descasque-as mornas e calcule o peso e o custo da parte comestível.
Ler artigo →Mealisa para iPhone
O seu assistente de alimentação, sempre consigo.
Organize as refeições e compreenda melhor a sua alimentação.