Masa przed i po ugotowaniu
Przelicz masę żywności po gotowaniu
Ładowanie produktów…
Zmień współczynnik, jeśli znasz rzeczywisty uzysk.
Źródło: szacunkowe wartości i współczynniki Mealisa.
Gotowanie i odcedzanie może zmienić wartości; straty nie są uwzględnione.
Jak działa kalkulator?
Współczynnik przyrostu masy określa stosunek masy po ugotowaniu do masy suchej. Na przykład przy współczynniku 2,5 ze 100 g suchego produktu powstaje około 250 g po ugotowaniu.
Jak interpretować wynik?
Współczynnik zależy od produktu, ilości wody, czasu gotowania i odcedzenia. Szacunek nie uwzględnia automatycznie utraty składników odżywczych.
Ważne
To narzędzie podaje ogólne szacunki dla zdrowych osób dorosłych w wieku co najmniej 18 lat. Nie zastępuje indywidualnej porady medycznej. W ciąży, podczas karmienia piersią lub w przypadku chorób skonsultuj się ze specjalistą.
Potraktuj wynik jako punkt wyjścia
Wyniki są szacunkowe: marka produktu, sposób przygotowania, wielkość porcji i rzeczywista aktywność mogą zmienić wartości.