Calculateur nutritionnel de recettes
Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités pour estimer les valeurs nutritionnelles de votre recette.
Recherchez un ingrédient pour commencer votre recette.
Valeurs Mealisa estimées. Choisissez les aliments crus, secs ou cuits appropriés.
Le poids doit correspondre à l’aliment sélectionné.
Comment calculer les valeurs nutritionnelles d’une recette
Choisissez chaque ingrédient dans la base alimentaire Mealisa et indiquez sa quantité. Le calculateur additionne les calories, protéines, lipides et glucides estimés, puis répartit le total selon le nombre de portions.
Si vous connaissez le poids réel du plat terminé, vous pouvez calculer les valeurs pour 100 g. La cuisson peut modifier la quantité d’eau et donc le poids final.
Les résultats sont indicatifs. Choisissez les bonnes versions crues, sèches ou cuites des ingrédients. Les liquides jetés, les graisses perdues et les sauces peuvent modifier les valeurs finales.
Vous souhaitez calculer un seul aliment ? Food Nutrition Calculator