Comprende las calorías, las proteínas, los hidratos y las grasas.
Encuentra explicaciones sobre nutrientes, porciones y cómo interpretar la información nutricional sin complicaciones.
Congela hierbas en agua o aceite, calcula las calorías del aceite y evita almacenar mezclas de hierbas frescas en aceite a temperatura ambiente.
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Aprende a estimar un plato completo de pasta sumando la pasta cocida, la salsa de tomate o nata y el aceite añadido.
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Aprende a cambiar 100 g de mantequilla por 80 g de aceite en magdalenas, ajustar el agua y calcular las calorías.
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Un método para calcular raciones reales sin confundir el peso de la fuente con el de la comida.
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